Blog: Amor Próprio e Auto-estima

Quando cometemos um erro, normalmente surge em nós uma de duas grandes emoções: CULPA ou VERGONHA. Qual é a diferença entre elas e qual é o impacto de...

O estigma internalizado (auto-estigma) é o processo pela qual uma pessoa internaliza os preconceitos e os estereótipos desenvolvidos pelos outros/sociedade acerca de uma determinada perturbação ou problema de...

Alguma vez teve medo de que os seus amigos ou familiares descobrissem que é uma fraude? Pensa frequentemente que não merece o seu emprego ou as suas conquistas?...

Não raras vezes, em consulta, me deparo com um cansaço extremo das pessoas que acompanho. Esse cansaço está, largas vezes, associado ao stress das responsabilidades a que estão...

Sim, refiro-me a essa criança pequenina dentro de si. Cuja se encontra, provavelmente, há muito tempo esquecida… Leve-a a fazer o que gosta… Deixe que essa criança viva!...

Aprendemos, desde cedo a estarmos atentos, a partilhar o que temos e a pensar primeiro no outro, e só depois em nós. Aprendemos que o devemos fazer para...

Quando nascemos, o choro começa por ser a nossa primeira ferramenta de comunicação ativa: choramos com o primeiro ar que inspiramos, e seguidamente, choramos por fome, frio, dores,...

Uma das metáforas utilizadas para falar da vida é a de um projeto que nasce com cada pessoa e que se concretiza nas diferentes fases de crescimento. Um...

Ter AUTO-ESTIMA é ter a capacidade de me estimar a mim mesmo, naquilo que eu sou. Tem a ver com a relação que crio comigo mesmo e, acima...

Trago-vos hoje a letra de uma música, de Luísa Vidal, que me tem acompanhado nestes últimos tempos. Chama-se “Borboleta”: Somos de aparências;  e ensinados a ser alegres todo...