A prática regular de atividades artísticas emerge como uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar na saúde mental dos adolescentes. Apesar de pouco se conhecer a respeito dos seus mecanismos, muitos estudos acreditam que essa atividade gera ampliação na qualidade de vida, indução do relaxamento e regulação emocional, além de desenvolvimento cognitivo e da melhoria nas relações sociais com trabalhos feitos em grupo, que estimulam o processo de comunicação.
Neste cenário, muito é questionado a respeito da prevenção desses problemas, surgindo como possibilidade o uso da atividade física e da atividade artística como fatores protetores da saúde mental.
A expressão criativa por meio da arte pode servir como uma forma eficaz de reduzir o stress, a ansiedade e os sintomas de depressão.
A prática artística pode induzir a libertação de endorfinas, substâncias químicas no cérebro que possuem propriedades analgésicas e relaxantes, contribuindo para a redução do stress e da ansiedade. Além disso, aumentam a sensação de bem-estar, promovendo a autorreflexão e oferecendo uma forma positiva para lidar com desafios emocionais.
A autoestima e a saúde mental assumem um papel crucial no desenvolvimento saudável dos jovens, influenciando as suas experiências, decisões e relações interpessoais. A alta ou baixa autoestima relaciona-se às experiências da pessoa ao longo da vida, principalmente, as relacionadas à afeição, ao amor, à valorização, ao sucesso ou ao fracasso. Adolescentes com alta autoestima apresentam menor probabilidade de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade, quando comparados aos que possuem baixa autoestima.
As evidências científicas destacam os benefícios emocionais, sociais e psicológicos que a vivência artística oferece aos jovens, estimulando a autoexpressão e a resiliência emocional. É também necessário ressaltar a importância de integrar atividades artísticas no contexto escolar e comunitário como parte essencial do desenvolvimento saudável dos adolescentes.
A pintura e o desenho oferecem aos adolescentes uma maneira terapêutica de expressar as suas emoções e as experiências pessoais através de formas visuais. O processo criativo estimula a autoexpressão e a liberdade de pensamento.
A música e a dança permitem que os adolescentes se conectem com as suas emoções de forma profunda e expressem sentimentos por meio do movimento e da melodia. Isso pode promover uma sensação de alívio emocional e bem-estar mental.
O teatro e a atuação proporcionam aos adolescentes uma oportunidade de se expressarem de forma teatral, explorarem papéis e personagens, o que pode fortalecer a autoconfiança e a capacidade de comunicação.
Escrito por: Sofia Pereira
