Saber quando procurar ajuda é crucial para combater a dependência de forma eficaz. Se existem sinais de que uma substância ou comportamento está a comprometer a sua qualidade de vida ou a de alguém que lhe é próximo, pode ser o momento de procurar apoio especializado.

Considere recorrer à consulta de dependências quando a adição começa a afetar a sua rotina diária ou quando sente dificuldade em reduzir ou parar o uso de substâncias ou comportamentos, mesmo quando se deseja.

É também altura de procurar ajuda quando sente uma perda de controlo e que a dependência está a interferir nas suas relações pessoais, no trabalho ou na saúde ou ainda quando apresenta sintomas de abstinência, como ansiedade, irritabilidade, tremores ou depressão, ao tentar interromper o uso ou o comportamento.