Intervenções
Terrores Noturnos
Entenda e Enfrente os Medos Noturnos das Crianças
Os terrores noturnos podem ser assustadores tanto para as crianças quanto para os pais, interrompendo o sono e causando preocupação. Com o tratamento adequado, é possível ajudar a criança a superar esses episódios e garantir um sono mais tranquilo e restaurador.
O que são?
Os terrores noturnos são episódios de medo intenso e repentino que ocorrem durante o sono profundo, geralmente na primeira metade da noite. Diferentes dos pesadelos, os terrores noturnos geralmente ocorrem num estado de sono não REM (sono profundo) e podem ser acompanhados por gritos, movimentos bruscos e uma sensação de terror.
Terrores Noturnos
Caraterísticas
- Episódios de Medo Intenso: A criança pode acordar a gritar, chorar ou com uma expressão de medo intenso.
- Movimentos Involuntários: A criança pode sentar-se na cama, chutar ou mexer-se, mas geralmente não está completamente acordada.
- Dificuldade de Consolar: A criança pode não responder ao conforto ou às tentativas de acalmar durante o episódio.
- Amnésia do Evento: A criança geralmente não se lembra do episódio na manhã seguinte.
Quando marcar uma consulta?
- Os Terrores Noturnos São Frequentes: Se os episódios são recorrentes e estão a afetar a qualidade do sono da criança.
- Os Episódios Interferem na Vida Diária: Quando os terrores noturnos afetam o desempenho escolar ou o comportamento durante o dia.
- Existem Sinais de Ansiedade ou Medo Intenso: Se a criança mostra sinais de ansiedade ou medo em relação ao sono ou à hora de dormir.
- Os Pais Sentem-se Incapazes de Lidar com a Situação: Quando os pais estão preocupados ou sobrecarregados com a situação e precisam de orientação especializada.
A procura por ajuda profissional pode fornecer estratégias eficazes para lidar com os terrores noturnos e melhorar a qualidade do sono da criança.
Intervenção nos Terrores Noturnos no nosso Centro
No nosso Centro adotamos uma abordagem integrada para tratar os terrores noturnos, focando em proporcionar alívio e promover um sono saudável:
- Avaliação Psicológica: Realizamos uma avaliação detalhada para compreender a frequência e a intensidade dos terrores noturnos, bem como qualquer fator emocional ou ambiental que possa estar a contribuir.
- Psicologia: Aplicamos técnicas de terapia comportamental para ajudar a criança a desenvolver rotinas de sono saudáveis e técnicas de relaxamento que podem reduzir a frequência dos episódios.
- Aconselhamento Parental: Fornecemos orientação para os pais sobre como lidar com os episódios, estabelecer rotinas de sono consistentes e criar um ambiente de sono seguro e confortável.
- Pedopsiquiatria Em alguns casos pode ser útil realizar uma avaliação médica e avaliar a necessidade de terapia farmacológica para controlo de alguns sintomas.
- O objetivo é ajudar a criança e a família a compreender e gerir os episódios de terrores noturnos, promovendo estratégias para reduzir a sua frequência e intensidade, e garantindo um sono mais tranquilo e reparador.
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