Intervenções
Depressão
Superar a depressão começa com um passo: procurar ajuda.
A depressão é mais do que uma tristeza passageira. É uma condição de saúde mental que pode afetar todas as áreas da vida, mas com o acompanhamento certo, é possível superar os desafios e recuperar o equilíbrio emocional.
Entenda, Enfrente e Supere!
O que é?
A depressão carateriza-se por uma sensação persistente de tristeza, falta de interesse nas atividades do dia-a-dia e uma perda de energia. Pode afetar o humor, os pensamentos, o corpo e até as relações pessoais, tornando difícil o funcionamento normal da vida diária.
Ao contrário de momentos temporários de tristeza, a depressão é uma condição prolongada que necessita de intervenção profissional para ser superada. Sem tratamento, a depressão pode gerar uma angústia profunda e estados de desesperança onde a pessoa pode sentir que a única saída é a morte, resultando em pensamentos suicidas.
A depressão, apesar de ser uma condição grave, é tratável com o apoio adequado.
Depressão
Sintomas comuns
A depressão pode manifestar-se de várias formas. Os sintomas mais comuns incluem:
- Tristeza profunda ou sensação de vazio
- Choro recorrente ou irritabilidade
- Perda de interesse ou prazer nas atividades diárias
- Cansaço extremo ou falta de energia
- Alterações no apetite (perda ou aumento de peso)
- Dificuldade de concentração
- Desmotivação e apatia
- Perturbações no sono (insónias ou excesso de sono)
- Alterações no desejo sexual
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
- Pensamentos frequentes sobre a morte ou suicídio
Quando marcar uma consulta?
Deve procurar ajuda profissional quando os sintomas de depressão são persistentes e começam a interferir nas atividades diárias, nas relações pessoais ou na vida profissional. É importante recorrer à consulta quando:
- A tristeza e desânimo são constantes
- Não consegue encontrar prazer nas atividades que antes gostava
- Sente-se exausto/a mesmo após descansar
- Tem vontade de chorar frequentemente, mesmo sem motivo
- Critica-se constantemente e sente-se inútil
- Sente dificuldade em concentrar-se ou tem lapsos de memória
- Há pensamentos de autolesão ou suicídio
Tratamento da Depressão no Nosso Centro
No nosso Centro, oferecemos uma abordagem integrada para o tratamento da depressão, que inclui:
- Psicologia: o profissional de psicologia faz a avaliação inicial e acompanhamento psicológico, recorrendo a técnicas diversas e aos protocolos de intervenção que reúnem maior evidência cientifica quanto à sua eficácia.
- Psiquiatria Em alguns casos, poderá ser recomendada a avaliação médica e o uso de medicação, sempre sob supervisão de um psiquiatra.
- O objetivo do acompanhamento é ajudar a pessoa a retomar o controlo sobre a sua vida, recuperando a energia, a motivação e a capacidade de desfrutar plenamente da vida.
Livros relacionados
Depressão muito para além da tristeza
As consequências de uma depressão são enormes, podendo mesmo em casos mais graves instalar-se um sentimento de desesperança que conduz a pessoa para um «local» do qual não consegue ver uma fuga possível, ou onde a única saída vislumbrada passa por colocar termo à vida, sendo esta uma saída sem retorno, uma solução definitiva para um problema transitório.
É assim impreterível que sujeitos com depressão recebam ajuda especializada o mais precocemente possível, com o intuito de minimizar os danos.
Artigos de blog relacionados
