Intervenções
Stress Pós-Traumático
Recupere o Controlo da Sua Vida e Construa um Futuro Livre de Medo.
O stress pós-traumático pode surgir após a vivência de eventos extremamente angustiantes. Situações que marcaram profundamente podem continuar a interferir na sua vida, mesmo depois do perigo ter passado. Se enfrenta memórias dolorosas e intrusivas, ansiedade e dificuldades em voltar à normalidade, saiba que não está sozinho. A ajuda especializada pode guiá-lo para a recuperação.
O que é?
O stress pós-traumático é uma perturbação de ansiedade que se desenvolve após a vivência ou testemunho de eventos traumáticos. Estes podem incluir acidentes graves, agressões físicas ou sexuais, desastres naturais, situações de combate, entre outros. O trauma provoca uma resposta emocional intensa que pode permanecer por muito tempo após o evento, afetando gravemente a vida da pessoa.
Quem sofre desta condição pode reviver o trauma repetidamente através de flashbacks ou pesadelos, evitar situações que lembrem o evento e experienciar sintomas de hipervigilância ou sentimentos de insensibilidade emocional. É uma condição séria, mas com acompanhamento profissional adequado, a recuperação é possível.
Stress Pós-Traumático
Sintomas comuns
- Reviver o trauma: Flashbacks recorrentes, pesadelos ou memórias intrusivas do evento.
- Evitamento: Evitar lugares, pessoas ou situações que lembrem o trauma ou recusar-se a falar sobre o evento.
- Hipervigilância: Sentir-se constantemente em alerta, com dificuldades para relaxar, respondendo de forma exagerada a pequenos estímulos.
- Sintomas emocionais: Dificuldade em sentir emoções positivas, distanciamento emocional de amigos e familiares, sensação de entorpecimento ou indiferença.
- Problemas de sono: Insónias frequentes, pesadelos ou sono não reparador.
- Ansiedade e irritabilidade: Irritabilidade excessiva, explosões de raiva ou ataques de pânico.
Os sintomas podem surgir semanas ou até anos após o evento traumático e tendem a persistir sem tratamento.
Quando marcar uma consulta?
Deve considerar procurar ajuda profissional se:
- Revive repetidamente o evento traumático através de flashbacks, pesadelos ou pensamentos intrusivos.
- Evita lugares, situações ou conversas que façam lembrar o trauma.
- Sente-se constantemente em alerta, como se o perigo fosse iminente, mesmo em ambientes seguros.
- Tem dificuldade em conectar-se emocionalmente com os outros, sentindo-se isolado ou entorpecido.
- Está a lidar com sintomas de ansiedade, depressão ou irritabilidade que começaram após o evento traumático.
- Sente-se incapaz de voltar à rotina normal ou de encontrar prazer nas atividades que antes apreciava.
Tratamento do Stress Pós-Traumático nos nossos Centros
O tratamento da PSPT envolve uma abordagem multidisciplinar, onde psicólogos e psiquiatras colaboram para garantir uma recuperação completa e personalizada. Nos nossos Centros, os tratamentos mais comuns incluem:
- Psicologia: Ajuda a pessoa a identificar padrões de pensamento disfuncionais que mantêm o trauma vivo e a trabalhar em estratégias para enfrentar e modificar essas crenças e comportamentos
- Psiquiatria: Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicação para ajudar a controlar os sintomas mais incapacitantes, como ansiedade severa, insónias e depressão. A medicação é sempre prescrita e monitorizada por um psiquiatra.
- Terapia EMDR: (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Uma abordagem terapêutica inovadora que utiliza movimentos oculares guiados para ajudar a processar e "desbloquear" memórias traumáticas, permitindo uma recuperação mais rápida e eficaz.
- Hipnose: Durante as sessões, o paciente é levado a um estado de relaxamento profundo, permitindo o acesso ao subconsciente para trabalhar diretamente com as memórias traumáticas, reestruturando a forma como o trauma é armazenado e processado.
- O objetivo é ajudar a pessoa a processar e integrar a experiência traumática, reduzir os sintomas intrusivos, desenvolver estratégias para lidar com o stress e restaurar um sentimento de segurança e equilíbrio na vida quotidiana
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