Intervenções
Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)
Concentrar, Acalmar, Equilibrar: juntos, ajudamos a transformar desafios em potencial
A atenção dispersa, a inquietação constante e a dificuldade em completar tarefas podem parecer inofensivas, mas quando têm impacto no rendimento escolar, profissional ou as relações interpessoais, é importante reconhecer os sinais. A PHDA afeta pessoas de todas as idades, e com o acompanhamento certo, é possível melhorar o foco e gerir a impulsividade.
Concentre-se no que importa: Aprenda a gerir a PHDA e encontre o equilíbrio.
O que é?
A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) é uma condição neurodesenvolvimental que afeta a capacidade de concentração, o controlo da impulsividade e, em muitos casos, o nível de atividade física. Embora seja frequentemente associada a crianças, a PHDA também pode persistir na idade adulta, tendo impacto no desempenho profissional e nas relações sociais.
A PHDA manifesta-se através de três características principais:
- Défice de atenção: Dificuldade em manter o foco, seguir instruções e concluir tarefas.
- Hiperatividade: Inquietação constante, dificuldade em permanecer sentado ou em realizar atividades de forma calma.
- Impulsividade: Tomada de decisões sem pensar nas consequências, interrupção de conversas ou atividades.
Esta perturbação pode variar de leve a grave, e com o tratamento certo, muitas pessoas conseguem aprender a gerir os sintomas e a melhorar a sua qualidade de vida.
Hiperatividade e Défice de Atenção
Sintomas comuns
- Dificuldade em manter a atenção
- Esquecimento frequente
- Dificuldade em organizar-se
- Inquietação física ou mental
- Dificuldade em esperar pela sua vez
- Desatenção em detalhes
- Falar excessivamente
- Mudança constante de atividades
Estes sintomas podem interferir no sucesso escolar ou profissional e nas relações sociais, criando dificuldades de adaptação em vários contextos.
Quando marcar uma consulta?
- O seu filho ou você próprio têm dificuldade constante em prestar atenção em tarefas ou conversas.
- Há um comportamento impulsivo recorrente, que leva a decisões ou ações precipitadas.
- A inquietação física ou mental prejudica as atividades diárias e o bem-estar.
- Dificuldade em organizar tarefas, cumprir prazos ou seguir rotinas.
- Os sintomas de desatenção e/ou hiperatividade causam stress emocional, conflitos familiares, ou problemas no local de trabalho.
Reconhecer a PHDA e procurar ajuda especializada pode fazer uma grande diferença no desenvolvimento de competências de organização, foco e gestão emocional.
Intervenção na PHDA no nosso Centro
No nosso Centro, oferecemos um tratamento abrangente e personalizado para a PHDA, com uma equipa multidisciplinar que pode incluir psicólogos, psiquiatras e pedopsiquiatras. As nossas abordagens terapêuticas incluem:
- Psicologia: Focada em desenvolver estratégias para melhorar a concentração, organização e gestão do tempo. Também ajuda a lidar com a ansiedade e os desafios emocionais associados à PHDA.
- Neuropsicologia: pode ser útil realizar uma avaliação neuropsicológica ou do desenvolvimento para aferir o diagnóstico.
- Psiquiatria Em alguns casos pode ser recomendada medicação para melhorar o controlo da atenção e reduzir a hiperatividade e a impulsividade, sempre sob supervisão de um psiquiatra especializado.
- Pedopsiquiatria No caso de crianças e adolescentes, pode também ser útil a avaliação médica e o uso de medicação de forma a controlar alguns sintomas.
- O objetivo é ajudar a pessoa a desenvolver estratégias para melhorar a atenção, gerir a impulsividade e a hiperatividade, promovendo um funcionamento mais equilibrado e uma melhor qualidade de vida, tanto a nível pessoal como profissional ou escolar.
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